Мир движений очень разнообразен в любых условиях и ситуациях человек должен действовать энергично, быстро, точно, двигаться естественно, изящно, красиво.
В сложной системе факторов влияющих на состояние здоровья и работоспособности детей, существенную роль играют двигательная активность. Двигательная активность детей с возрастом снижается. Чем старше ребенок, тем дольше он находится без движений. Это ведет к увеличению массы тела, дети становятся вялыми, у них снижается потребность в двигательной активности.
Умственную нагрузку можно уравновесить лишь нагрузкой физической; рационально строить режим дня, чередовать занятия в детском саду и дома с активным отдыхом.
Игры, прогулки, катание на санках, бег, езда на велосипеде – все это жизненно необходимо ребятам. От родителей во многом зависит, вырастут ли их дети здоровыми и жизнерадостными или преждевременно разрушат свое здоровье.
Для укрепления здоровья детей и всестороннего физического развития большое значение имеют длительные прогулки на свежем воздухе. По возможности следует чаще выезжать с ребенком за город; в лес, на море, в поле. Общение с природой обогащает дошкольника, развивает наблюдательность, пробуждает интерес к окружающему миру. Во время прогулки ребенок полностью удовлетворяет свою потребность в движении. Встречая на своем пути разнообразные естественные препятствия (подъемы и спуски, пеньки и канавы и т.д.), он старается преодолеть их и становится более смелым, быстрым, настойчивым.
Городецкая И.А.,
инструктор по физической культуре